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初为人父


妻子怀孕的九个月中,丈夫可谓百感交集。可能会感到激动奇妙,也可能感觉迷惘艰难,特别是第一次当爸爸的人。男士们可能并不确定他们该怎样帮助自己的另一半。您可能担心妻子怀孕和生产带来的费用。请记得您的宝宝的诞生会给您带来许多嘉奖。

  • 妻子怀孕期间丈夫的想法
  • 陪产
  • 产后回家

妻子怀孕期间丈夫往往会产生以下想法:

  • 我会是个好爸爸吗?
  • 如果发生状况该怎么办?
  • 婴儿出生时我该做些什么?
  • 我的伴侣会把注意力全部转移到孩子身上吗?
  • 孩子出生后我们的关系会和以前一样吗?
  • 我还可以和朋友们一起看足球赛或踢足球吗?

妻子怀孕时,丈夫感觉被遗忘是很普遍的现象。您的伴侣可能会将注意力全部放在自己身体的变化或个人需要上,比如拜访助产士或医生。也许您并未意识到自己多么依赖伴侣的关注,而她现在只关心自己腹中的胎儿,您可能感觉非常孤独。和您的伴侣分享您的感受是非常重要的,对有些男士来说,做到这点却很困难。

支持伴侣的最重要方式之一就是切身参与,并找到与怀孕保持联系的方式。和伴侣一起参加产前检查和父母教育课程可以让您获得有用的知识,帮您理解和应对伴侣和正在发育的婴儿的变化。您了解和理解地越多,就越有能力评论、提问和参与到怀孕过程中。

Dad at parent education class

怀孕初期,您的伴侣可能变得情绪化,易因琐事发怒。这是因为她体内荷尔蒙水平的快速变化引起的。某些气味和味道会让她感到恶心,她可能还会觉得疲倦。在怀孕的第二阶段,她的精力会恢复。在怀孕的最后一个月,她会再次变得易疲倦和易怒。

男士也可能患上怀孕症状,最普遍的是失眠、消化不良和恶心。这些症状可能是由于压力造成的。在您的伴侣怀孕期间,请不要在她面前吸烟,因为研究表明被动吸烟对伴侣和胎儿都有害。您还应该鼓励伴侣不要吸烟喝酒,并且多吃营养保健食品。

陪产

人们普遍认为婴儿出生时所有父亲都会在现场,然而对许多男士来说,这是一项非常艰难的任务,因为他们会感到有压力。您应该和伴侣进行平静而轻松的交流,这有助于消除疑虑,让怀孕和生产成为你们共有的经历。

您可以在妻子分娩初期陪伴着妻子,握着妻子的手给予您安慰、为妻子端茶送水并帮助妻子调整到舒适的姿势。您可以为妻子按摩、不时地鼓励妻子并帮助妻子放松和调整呼吸。您还可以代表妻子说出妻子的需要,因此让您知道妻子在分娩和生产时的期望十分重要。

看着自己的宝宝来到世界上是一件不可思议的经历。在生育后,助产士会将宝宝放在您伴侣的肚子上,这样她就可以在宝宝出生后与其进行至少 60 分钟的 skin to skin contact (亲子接触)。之后,助产士将鼓励您抱住宝宝,与其进行 skin to skin contact (亲子接触)。有些男士担心自己会伤到这个小生命,但是请别担心;您的宝宝不像想象中那么脆弱。紧紧地抱着您的宝宝,尽情去感觉它的柔软。

Dad holding baby

孩子出生后,许多男士会感到精疲力竭,并且变得情绪化。一旦您的伴侣和宝宝被安置到产后病房,您就可以回家休息,这点非常重要。不要觉得您应该和所有人联系,告诉他们这个好消息。好好调整自己,告诉关系最亲密的家人,比如孩子的祖父母,然后他们可以告诉其他人。您也需要积累能量,做好准备接太太和宝宝回家。

产后回家

在母亲和宝宝回家后,放下工作,陪他们一段时间。规划好时间,这样您可以给太太一些时间休息,您可以参与到照顾婴儿这件事中。在家里,您可以帮助太太做清洁工作和准备饭菜。请记得家里不需要一尘不染,但是要整洁。您可以很快学会给婴儿换尿布和洗澡,这对您的伴侣来说是一个很大的支持。让家人参与进来,这会让您和您的伴侣有时间一起享受这些特殊的时刻,比如培养初为人父母的技巧,了解宝宝。如果客人太多,请勇敢拒绝,因为他们会让您的太太感到疲惫不堪。

有些母亲会患上“产后抑郁症”,所以您需要时刻了解她的情绪。这段时间请尽可能多地支持您的伴侣,因为她正面临迄今为止人生中最大的挑战。您同样也需要支持,所以请多和您的太太及朋友沟通。有时,您的宝宝半夜需要喂奶,也就是说,您半夜会被吵醒-但请记住,熬过这段时间,生活会轻松一些。

new mam dad and baby请尝试保持幽默,记住你们是一对夫妇,所有抽点时间给自己和太太。尽管宝宝很需要你们,但大人之间的关系也很重要,所要找些时间和太太沟通。另外,夫妻生活也很重要。性爱是刚做妈妈的人脑海里最不重要的事情。请多些体贴,因为在太太感到性爱是舒适的之前,可能要等上好几周或几个月。夫妇之间的关系对整个家庭来说至关重要。如果一对夫妻在一起很幸福,宝宝也会感到幸福。好的开始是成功的一半,所以确保和伴侣保持密切的联系,给彼此一些时间,给彼此一个拥抱,这很重要。


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