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继续母乳喂养


快速成长

宝宝每时每刻都在成长。但是,在大约第 3、第 8 和第 12 周, 宝宝会出现快速成长。此时,您需要增加给宝宝喂奶的次数, 这也会增加您的乳汁分泌。快速成长持续约 24 - 48 个小时,然后 喂奶方式回归正常。

mother breastfeeding baby

挤出乳汁的原因

如果有以下情况,您可能希望挤出乳汁:

  • 您的乳房太涨以至于宝宝含不住;
  • 乳房涨而不适;
  • 宝宝太小或生病,没法哺乳;或者
  • 您需要离开宝宝一两个小时以上。
挤乳汁方法包括:

  • 用手;
  • 用手摇泵; 
  • 用电动泵。

无论您选择哪种方式,挤乳汁时需要一两分钟后乳汁才会流出来。每个乳房只能连续挤几分钟,乳汁分泌就会慢下来或停止分泌。然后从另一个乳房挤乳汁,之后再挤第一个乳房,如此反复 – 每个乳房约挤十分钟。一直轮流 挤两个乳房直到乳汁没有了或滴得很慢。

挤乳汁时,您可以尝试以下方法促进 乳汁分泌。

  • 尽量保持舒适和放松。坐在安静的室内,喝一杯温开水会有帮助。
  • 让宝宝在身边。如果宝宝不在身边,那么可以放一张宝宝的照片在旁边。
  • 挤乳汁前洗个热水澡,或用温热的毛巾热敷一下乳房。
  • 轻柔地按摩乳房。可以用指尖按摩或用拳头朝乳头方向转动按摩。要按摩整个乳房,包括乳房底部。不要用手指在乳房周围滑动,因为这会损伤皮肤。
  • 按摩完乳房后,用拇指和食指轻轻捏揉乳头。这有助于促进产生荷尔蒙,刺激乳房分泌乳汁。
  • 当您习惯后,会发现无需准备得这么仔细。和哺乳一样,熟能生巧。

用手挤乳汁

这是一种非常方便的挤乳汁方式,特别是当您需要 缓解乳房不适时。这里的说明只是一些指导 ,最好的方式就是实践,这样您就能知道怎么做对您最有效。熟练之后,可以两个乳房同时挤乳汁。

用手挤乳汁的技巧

每个乳房都分为 15 个区域,每个区域都有输乳管。就是通过这些输送管挤出乳汁的。手指绕着乳房旋转确保乳汁从所有乳房小叶中挤出,这一点很重要。

1. 用食指托住乳房下方,指尖方向朝着乳晕边缘,大拇指放在乳房上方,对着食指。您可能会感觉到皮肤下的输乳管。如果您的乳晕太小,则可能需要将手指从乳晕边缘移开。其它四指用来托住乳房。

2. 保持四指和拇指在皮肤上的位置不变,轻轻向后按压乳房。按压拇指和四指,将乳汁挤出乳头。

3. 不要挤乳头,这不但没用,而且可能会弄疼乳头。小心手指不要在乳房上滑动,因为这可能损伤娇弱的乳房组织。

4. 释放压力,让输乳管补充乳汁。

5. 重复步骤 2 至步骤 4。

熟练掌握步骤 2 和步骤 4 的技巧之后,几秒钟就能完成。之后您会形成很稳定的节奏。这样乳汁就会从乳房里滴出或喷出来。

泵有许多种设计形式;有些用手操作,有些是电池驱动,有些则是用电驱动。它们都有适合乳头和乳晕形状的漏斗。

电动泵

电动泵自动运转,方便快捷。如果需要长时间挤乳汁, 比如 您的lady extracting breast milk with pump宝宝 在 neonatal unit (新生儿监护室) 时,电动泵非常有效。在这种情况下,您应该每 24 小时至少挤 6 - 8 次,包括夜间 1 次,以保持乳汁分泌。

建议在按压乳房前先进行按摩,请在开始和结束时用手按压数分钟。有些电动泵有双抽吸装置,您可以同时挤两个乳房。这种方法更快,有助于挤出更多乳汁。

使用电动泵时应仔细遵照制造商的说明书。无论您选择哪种方法,务必在开始前彻底洗净双手。用热肥皂水洗净所有容器、奶瓶和泵零件,如果宝宝还很小、在医院里或者和别人共用这些用具,则必须消毒。

在家储存母乳

您可以将母乳放在冰箱里最凉的地方,温度在 2° - 4° C 之间,最多可保存 5 天。如果您没有冰箱温度计, 则最安全的办法将 48 小时内不使用的母乳冷冻。乳汁可以在冰箱的冰室里存放一周,在冷冻抽屉里存放三个月或者在冷冻柜里存放半年。如果是自动除霜冰箱,乳汁一定要放在远离自动除霜装置的地方。

如果想要在家冰冻乳汁以备不时之需, 可以使用密封严且可消毒的塑料容器。记得给 每个容器标注日期,按时间顺序使用它们。如果宝宝 是早产儿或者生病了,因此您需要挤出乳汁,请咨询负责照顾宝宝的医护人员,了解 关于储存容器以及如何储存乳汁的建议。

您可以在冰箱里慢慢融化冷冻的乳汁。把容器放在温水里 也可以融化冷冻的乳汁。融化的乳汁放在冰箱 里最多可保存 24 小时。一旦乳汁达到室温, 应立即使用或者扔掉。

切忌重新冷冻乳汁。不要用微波炉解冻乳汁, 因为这样可能会导致受热不均,而使 宝宝烫到嘴巴。

母乳喂养支持 小组

在 Rotunda,我们拥有一支母乳喂养支持团队。该团队通常在 每周四早上 11:30 授课,请提前致电确认该课程。如果您对在家哺乳 有任何问题,可致电本院哺乳期助产士,电话:01 817 1700, 工作时间:周一至周五。

您所在区域还有社区健康支持小组,聚会 通常在当地健康中心举行。Public health nurse (社区护士) 会告诉您详细日期和时间。
 

想获取更多信息和帮助,请联系:
La Leche League in Ireland (爱尔兰母乳会) www.lalecheleagueireland.com
Cuidiú Irish Childbirth Trust (爱尔兰生育信托基金会)  www.cuidiu-ict.ie
HSE Breastfeeding Support Network (HSE 母乳喂养支持网络) www.breastfeeding.ie
Friends of Breastfeeding (母乳喂养之友) www.friendsofbreastfeeding.ie


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